Cara Mengatasi Sakit Tulang Ekor Dengan Ramuan alami

Cara Mengatasi Sakit Tulang Ekor Dengan Ramuan alami

Cara Mengatasi Sakit Tulang Ekor Dengan Bahan alami – Penyebab sakit tulang ekor bervariasi, salah satunya disebabkan oleh cedera serius, laksana pernah terjatuh atau patah tulang ekor. Namun pada umumnya, duduk di lokasi yang berpermukaan keras dalam masa-masa lama menjadi penyebab banyak sekali orang merasakan sakit tulang ekor.

Dibandingkan pria, perempuan lima kali lebih rentan terpapar gangguan ini. Di samping penyebab yang telah dilafalkan di atas, wanita pun mungkin mengalaminya saat sedang hamil trimester akhir. Secara alami, ligamen di dekat tulang ekor merenggang guna memberi jalan bayi terbit sehingga mengakibatkan tulang ekor terasa sakit.

Sakit tulang ekor seringkali akan hilang dengan sendirinya dalam waktu sejumlah minggu atau bulan. Namun sekitar masih sakit, Anda bakal merasakannya ketika buang air, mengerjakan hubungan seks, duduk, mengolah posisi dari duduk menjadi berdiri, dan berdiri dalam masa-masa lama.

Perawatan Sakit Tulang Ekor dengan Bantuan Spesialis

Agar rasa sakit tulang ekor cepat mereda, kita dapat mengerjakan perawatan-perawatan dengan meminta pertolongan dari seorang spesialis.

Pijat otot, dilaksanakan untuk memijat otot yang melekat pada tulang ekor untuk menolong meringankan sakit tulang ekor.
Mengonsumsi obat antidepresan atau menyerahkan suntikan bius lokal pada tulang ekor untuk meminimalisir rasa sakit selama sejumlah minggu.
Terapi fisik, yaitu mengerjakan teknik dasar relaksasi dasar pada panggul supaya lebih gampang saat buang air kecil atau besar.
Sebelum mengerjakan pijat otot, konsumsi obat, dan terapi fisik, Anda dianjurkan untuk berkonsultasi dahulu untuk dokter guna mendapatkan informasi dan rujukan untuk spesialis yang tepat.

Cara Menanganinya Sendiri

Apabila belum menemukan spesialis yang dapat membantu perawatan tersebut, kita dapat menanggulangi rasa sakit tulang ekor sendiri. Berikut ini cara-cara yang bisa dijadikan pedoman.

  • Minum obat pereda nyeri

Untuk meminimalisir sakit tulang ekor, Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri yang bermanfaat membantu meminimalisir peradangan dan rasa sakit, contohnya ibuprofen atau acetaminophen yang bisa dibeli di apotek. Gunakan dengan takaran yang tepat, yakni ibuprofen 600 mg yang dikonsumsi delapan jam sekali atau acetaminophen 500 mg yang dikonsumsi empat jam sekali. Baca aturan gunakan selengkapnya di label kemasan dan tidak boleh dikonsumsi lebih dari takaran yang telah ditentukan.

BACA JUGA:Cara Mengatasi Penyakit Kaki Gajah Secara Alami

  • Kompres dengan es

Jika Anda merasakan cedera tulang ekor, kompres tulang ekor kita dengan es pada dua hari sesudah cedera terjadi. Lakukan kompres ini tiap jam, setiap selama 20 menit. Hindari menempelkan es langsung ke tulang ekor, melainkan dibalut dahulu dengan memakai handuk. Tujuan mengompres dengan es ialah untuk meminimalisir peradangan dan menolong mengurangi rasa sakit. Setelah dua hari, tetaplah kompres tulang ekor Anda, tetapi lumayan tiga kali sehari.

  • Gunakan bantal pemanas

Berdasarkan keterangan dari penelitian, menempelkan bantal pemanas di unsur tulang ekor dapat menolong meredakan rasa sakit di unsur tersebut. Tempelkan bantal sekitar 20 menit, empat kali sehari. Apabila kita tidak mempunyai bantal pemanas, dapat mengompres tulang ekor dengan air hangat atau berendam di bak yang dipenuhi air hangat.

  • Gunakan bantal khusus

Anda bisa memilih bantal khusus guna duduk. Tujuannya untuk meminimalisir tekanan pada tulang ekor atau tulang belakang. Bantal ini tercipta dari gel atau busa. Desain bantal ini sudah diciptakan sedemikian rupa dengan unsur belakang diberi celah guna menyesuaikan keperluan penderita sakit tulang ekor.

  • Perhatikan postur tubuh

Apabila menderita sakit tulang ekor, simaklah posisi duduk atau berdiri. Postur tubuh yang salah bisa menjadi di antara penyebab sakit tulang ekor. Jika sedang duduk, posisikan badan tegak. Leher dalam suasana lurus, sedangkan punggung diposisikan agak melengkung.

Jika hendak mengganti posisi dari duduk menjadi berdiri, sebelum bangkit dari duduk, condongkan tubuh ke depan dan lengkungkan punggung, baru lantas bangkit berdiri.

Jika semua teknik sudah dilaksanakan tetapi sakit tulang ekor tidak pun berkurang atau dilangsungkan hingga enam bulan atau lebih, Anda bisa mempertimbangkan perbuatan operasi pelantikan tulang ekor yang dilaksanakan oleh dokter spesialis ortopedi.

Post Comment